老人介護の決定版
朝起きると身体が重くなりダルさをかんじます。湿布などでごまかしていましたが、日に日に悪くなるような気がしています。ストレッチをしていますが、あまり変わりがありません。ネットで知識だけは集まりますが、それを活かすことが出来ませんね。やっぱりかえる訪問看護ステーションなどに行って先生に診てもらうことにしました。噛み砕いて分かりやすく説明をしてもらい、これからの対処を学びました。普段の何気ない動きや姿勢も大事なことなんです。首や肩などを以前に比べていたわりながら使うようにしています。若くても痛みや故障が出ることがあるんです。平気だと思っていても身体はすごく正直なんです。悪化する前にまずは先生の話を聞きましょう。